loading

冬季快速减肥瘦身汤食谱做法快速瘦身燃脂不反弹

发布时间:2020-05-24

冬季减肥瘦身汤:寒冷的冬天大家都不想运动也不想出ↁ门,只想在温暖的房间里吃吃吃,但是这样是最容易发胖的,而且不需要消耗什么热量所以更加会让你胖到哭,冬……

  冬季减肥瘦身汤:

寒冷的冬天大家都不想运动也不想出门,只想在温暖的房间里吃吃吃,但是这样∪是最容易发胖的,而且不需要消耗什么热量所以更加会让你胖到¤哭,冬天还很容易让人食欲大增,那么不想★运动※又想吃东西的你,不胖怎么可能呢?∣
那么什么食物或食谱是可以让你吃饱又不发胖的呢?那首选就是瘦身汤了,做法也比γ较的简单,对于瘦身是很有帮助的,适合┛常常▒感觉吃不饱又不想运动的胖人们,而且冬季的瘦身汤对于养生和美容也是有帮助和效果的1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。
1.山楂山药汤〡
[组成] 鲜山楂100≥克,山药200克,湿淀粉30克,鲜汤、精盐、味精、麻油※各适量。
[制法] 将山楂去核,洗净切成薄片。山药去皮洗净,剖▔开,斜切成薄片。锅内加鲜汤、山药片、山楂片烧开,ↆ撇去浮沫,放入味精、精盐调味,用湿❤淀ⓔ粉勾芡即成╬。
[功效] 减肥健美。
[用法] ╜佐餐食用。
2.山楂玉米须汤
[组成] 山楂10克,玉米须50克。
[制法] 〇将山楂洗净打碎,与洗净的玉米须一同放入沙锅内,加水适量,煎汤推荐163nvren.com。
[功效]× 补益脾胃,利尿消肿,降脂减肥。
[用法] 日服数次,不拘时。
3.山楂首‖乌汤
[组成] 山楂15▪克,何首乌15克。
[制法] 将山楂、何首乌分别洗净,切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时, 再煎煮约I小时,去渣取汤。じ
[功效] 滋补肝肾,和血通脉,降脂减肥。
[用法] 每日分2次温服。
4.风菇豆腐汤
[组成] 鲜风尾菇100克,豆腐200克,精&盐、味精К、葱花、香莱末、鲜汤、々精制植物油各适量。
[制法] 将凤尾菇去杂质洗净,撕成薄片;豆腐⊙洗净切成小块推荐。炒锅上火,放油烧热,下风尾菇煽炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐,烧煮至凤尾菇、豆腐入味, ●撒上味☆精、香菜末、葱花即成。

  [功效] 祛脂减肥,补中※益气,健脾养胃。

推荐阅读:春天减肥事半功倍 克制饮食让你轻松拥有好身材

 ⿰ [用法] 佐餐食用。

冬季减肥瘦身汤:寒冷的冬天大家都不想运动也不想出门,只想在温暖的∕房间里吃吃吃,但是♣这样是最容易发胖的,而且不需要消耗什么热量所以更加会让你胖到哭,冬……

5.∈冬瓜参芪鸡丝汤
[组成] 冬瓜200克,鸡脯肉200克,党参3克,黄芪3克,黄酒、精盐、味精各适量。
[制法] 将冬瓜去皮洗净切成片,备用。鸡脯肉σ洗净切成丝,℡与洗净的党参、黄芪一同放入沙锅内,加入清水500克,用小火炖至九成熟,加入冬↔瓜片、精盐、黄酒、味精,待冬瓜熟透即成。
[功效] 健脾益气,利湿轻身。
[用法]佐餐食η用︹︺︻欢迎163nvren.com。
6.冬瓜鲤鱼汤
[组成] 重约1000克鲤鱼1条,冬瓜1000克,精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、Φ生姜§片、精制植物油各适量。
[制法] 将冬瓜洗净切片↹。鲤鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,下油锅煎至金黄色。锅中注入适量清水,加入冬瓜…片、黄酒、精盐、白糖、葱段⌒、生姜片,*煮至鱼熟瓜烂,拣去葱、生姜,加入胡椒粉调味,烧一会儿即成。
[功效] 利水消肿,减肥健美。
[用法] 佐餐食用。
7.汆黑鱼花▂▃▅▆█
[组成] 黑鱼а肉250克,黄瓜50克,水发黑木耳10克,香莱10克,黄酒、√精盐、 味精、麻油、鸡汤各适量。
[制法] 将黑鱼肉洗净,切成3厘米长、1厘米宽长的条,下沸҉水锅汆透捞出1_6_3_女_人_网。香菜洗净切成碎末。黑木耳洗净切成小片。黄瓜⊙洗净去瓤,切成薄片,下沸水锅焯透,捞出放入汤锅中,再将黑鱼肉放在黄瓜上。炒锅上火,放入鸡汤、黄酒、精盐、 黑木耳烧沸,撇去浮沫,放入味精,浇在鱼肉上,淋上麻油,撒上香菜末即成。
[功效] 补脾益气,利水减肥。

  [用法] 佐餐食用。