loading

无添加骗了很多人自制营养便当健康减肥

发布时间:2020-05-15

无添加骗了很多人,因为豆腐没有食品添加剂做๑不了,蛋糕没有食品添加剂⿱做不了1┐~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。想要吃的健±康又营养,为什么不试一试自制︴营养便当呢▕?

  Δ

  无添加骗了很多人,因▲为豆腐没有∴食品添加剂做不了,蛋糕没有食品添加剂做不了原文想╫要吃∕的健康又营养,为什么不试一试自制营养便当⿰呢?胖从口入≈,如▂▃▅▆█果你能掌控吃进〤去的食物,那么身上哪里还有多余的肉肉!

  ❤燕麦南瓜γ粥

  材料:燕麦片、南瓜

  做法:首先将南瓜去〢皮ぷ和内瓤¨,切片备用;洗净燕麦片后混合南ↀ瓜片一起放入锅中,加水熬煮成粥

  注意『在大火煮沸后,ぁ要转为小火焖Г煮。直到南瓜片变软后,加入调味即可ǐ食用原文

推荐阅⊙读♀:揭秘红豆能减肥吗▀ 红豆减肥法适合各种年龄ё-段减肥

无添加骗了很多人,因为豆腐没有食品添加剂做不了,蛋糕没有食品添加剂做不了来自163nvren.▓com。想要吃的健康又营养╜,为什★么灬不试一试自制营养便当呢ы?

  

  青绿』苦瓜浓汤

 ∪ 材料:◆苦瓜150克、黄∽瓜1根、梅干2个、上汤⊙2个

  ╥做法:首先将苦瓜┆┇洗净切块,过一下沸水去*苦味;然后将黄瓜切成小块,混合苦瓜放入๑·ิ.·ั๑搅拌机中搅拌;接着把上汤加热,将过滤好黄瓜苦瓜汁加入到上汤中,最后и放入梅干和调味品,熬煮三分钟后,即可饮用来自

  咸味红薯饭

  材料:红薯2个、米╩一杯、Ⅲ葱屑适量

 ч 做法:红薯洗╞净、切成块状,放到锅中翻炒一会;然后加入适量¥的清水和淘好的大╠╡米,小火焖熟即可原文