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瑜伽分类有哪些?17个分类为你简单介绍

发布时间:2020-03-16

“瑜伽”这个∽词,是从印度梵语“yug”或“y☑uj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”iqI。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列修身养心的方法々。

  “瑜伽”这ψ个词,是从印度梵√语“yug”或“yuj”而▬来Ⅸ,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我▧合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年,印度的大圣哲Ч瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽┑经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发ì挥潜能≤的体系。

  瑜伽姿势б运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

  瑜伽YOGA的分类:
1,传统瑜伽
传统瑜珈指的是实行帕坦加利瑜珈经的指导推荐163nvren.℡com。以印度人遵从上师的传统缘故,后代瑜珈分为≯许多的派别,各自产生差异。
2,哈达瑜伽
Hatha Yoga。以极度的呼吸与身体锻炼为主的教
派,古老的哈达瑜珈士的特征是穿耳环、禁欲∞,实行断食、闭气、长时间单脚站立或举手等苦行,另外睡钉℡床、吞纱布清洗食道以及进行膀胱肛门И清洗等等也是哈达瑜珈士常作的锻炼。
古老哈达瑜珈士追π求人体极度的表现,有时会进行将身体缩挤在小箱子埋入地下数天的★表演,以证明人体的潜能被开发。1950年代,尚有香港的专栏作家在报章撰写专栏教授如何自行透过哈达瑜伽来作自∑我洁净。现代已少有人如此进行哈达瑜珈的锻炼。
现代的哈★达瑜珈被统括为体位法的练习,所以所有强调体位法身△体锻炼的派别都可以归纳到哈达瑜珈里。
3,胜王瑜伽
即Raja Yoga胜王瑜珈来自帕坦加利瑜珈经介绍的≠八步功法,强调不追求极端、身心并行的锻炼,尤其着重静坐♠与冥想的锻炼,以达到天人合一的三摩地为目标。目前印度有些寺院团体仍以胜王瑜۞珈为标榜。

  4,智慧瑜伽
Jn卐ana Yoga。以理性的思维、逻辑思辩以探求真理的¤瑜珈。
5,至善瑜伽
Bhakti Yoga。追求超越情ぷ绪、理性纯ㄨ善的道之爱,以↙冥想、唱诵、严谨的生活态度以及积极行善来达成。
6,音瑜伽
Mantra Yoga。瑜珈的众多修练方法之一,许多瑜珈派别都采用,各自的差别为宗教歌唱、咒语念诵、秘密咒语念诵等等原文163nvren.com。唱诵时讲求心气╩合一、专注、信心,长时间的唱诵时ы常容易引发念者的宗教经验,效果强烈又简单,所以各大派别都很重视此练法。

“瑜伽”这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“Ↄ一致”、“结合”或“和谐”。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列修身养心的方法。

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7,密宗瑜伽
Tantra Yoga。千҉年师徒的秘密传承,着重于开发生命能量,超越凡人境界的修练。 密宗瑜珈的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的╟宗教仪轨、不对外公开的内容、利用性能量引出生命能量的÷修练法、变换物质的练法、利用尸体的修练法、太阳能修练法等等。
8,现代瑜伽
根据现代人的身心健康需求产生许多瑜珈种类,有的派Ъ别强调独特的锻炼法,有的强调效果,有的强调对象,有的则以宗师为名。
9,高温瑜伽
BikramYoga欢迎┆┇163nvren.com。强调在温度高达摄氏四十度上下的教室里练习体位法,以大量流汗为乐,๑·ิ.·ั๑偶有人因身体不佳受不了而产生σ呕吐虚脱等症状。因为Bikra⿶mYoga有专利问题,高温瑜珈练法有的称为Hot Y〢oga(热瑜珈)以规避,名称不同内↕容一样,但是业者会以更好的温湿度调控设备作区隔。
10,舒缓瑜伽
Restoration Yoga,以尽量放松身心为主的体位法练习,教练内容以引导|︴()〔〕身体放松舒缓为主,主要针对有失︰眠、高压$力问题≥的人。著名的Sivananda Yoga派别近似此类。
11,Iyengar Yoga
以著名的印度国宝B.K. Iyengar大师为名的瑜珈,Iyengar大师目前年高八十多岁,从事瑜珈教学数十年,是当今全世界最推崇的瑜珈祖师。其瑜珈锻炼以姿势的精准、着重练习顺序、使用辅助器材等等为特色,也是目前公开介绍呼吸锻炼法最多的瑜Ⅻ珈上师。*